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秋季肠胃不适怎么办 中医建议多按摩四个穴位

  

  原标题:秋季肠胃不适怎么办中医建议多按摩四个穴位


  中医认为,气行不畅是百病之因,气滞体内,自是阻郁循环。气不畅则精不生,内脏活力自然受损,造成各部位的酸痛与疲劳。肠胃不适,道因也正是如此。


  作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。


  位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。


  按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。


  作用:和胃行气,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部闷胀感。


  作用:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。


  位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。


  作用:行气消胀,促代谢,改善便秘。


  位置:肚脐正上方约一指宽处。


  按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。


  此外,缓解肠胃不适也可在睡前或醒后,进行一些腹部的按摩,同样可以起到保健肠胃的作用。按摩时,身体平躺在床上,以肚脐为中心,用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩。这对于肠胃消化不良或便秘者,有很好的改善作用。对于长时间久坐的人来说,端正坐姿、缩小腹、拉直脊背,也可以避免饭后腹胀。

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